Tiêu chảy là 1 trong các chứng bệnh khiến người bệnh mệt mỏi, thậm chí suy nhược. Lúc này, việc bổ sung các thực phẩm tốt cho sức khỏe, chữa trị bệnh là giải pháp cần thiết. Vậy bị tiêu chảy nên ăn gì nhanh khỏi?

Thực phẩm có tinh bột
Các loại thực phẩm có chứa tinh bột chẳng hạn như cơm, bột mì sẽ có tác dụng trong việc ngăn chặn và giảm hiện tượng tiêu chảy nhanh chóng. https://pacifichealthcare.vn/tre-bi-tieu-chay-uong-thuoc-gi.html

Ngoài ra, thực phẩm này còn giúp cho việc hồi phục của cơ thể diễn ra nhanh hơn bởi lẽ trong thành phần của tinh bột có chứa hàm lượng chất xơ ít, đồng thời dạ dày cũng dễ dàng tiêu hóa hơn. Nhưng ngoài ra, người bị tiêu chảy cũng cần chú ý không nên ăn gạo có màu nâu vì nó sẽ khiến bệnh nặng thêm.

Chuối
Chuối được biết tới là một thực phẩm dễ tiêu hóa, rất mềm. Đặc biệt, với những người đang mắc bệnh về đường tiêu hóa thì chuối còn giúp xoa dịu dạ dày tốt hơn. Những người bị tiêu chảy dữ dội hoặc thường xuyên có thể dẫn tới việc chất điện phân bị mất đi sự cân bằng. Ngoài ra, chuối cũng chứa kali nên giúp bổ sung chất điện giải cần thiết.

Bánh mì nướng
Nếu bạn đang băn khoăn không biết bị tiêu chảy nên ăn gì mới tốt. Vậy thì bánh mì nướng chính là món ăn mà bạn không nên bỏ qua.

Hơn nữa, theo như nhiều nghiên cứu khoa học cũng đã chỉ ra rằng bánh mì nướng sẽ giúp giảm nhanh hiện tượng tiêu chảy. Bởi lẽ, nó giúp làm dịu bao tử, quá trình tiêu hóa của dạ dày từ đó bị chậm lại. Đồng thời bổ sung thêm năng lượng và carbonhydrate tới cơ thể.

Táo
Trong thành phần của táo có chứa một lượng chất xơ có tên là pectin rất có lợi đối với những người đang mắc chứng tiêu chảy. Không chỉ dừng lại ở đó táo cũng có chứa đường tự nhiên nên bổ sung các năng lượng cần thiết cho cơ thể. Nếu muốn giảm triệu chứng tiêu chảy, vậy thì ngay từ bây giờ bạn hãy bổ sung từ 2 đến 3 quả táo/ ngày nhé!

Sữa chua
Sữa chua và những sản phẩm được chế biến từ sữa luôn được các chuyên gia đánh giá cao trong việc điều trị bệnh tiêu chảy.

Trong sữa chua có chứa những lợi khuẩn cần thiết có tên là probiotic nhằm khắc phục sự khó chịu của bao tử hiệu quả nhờ vào việc loại bỏ hết những vi khuẩn có hại đang sinh sôi và phát triển bên trong cơ thể. Ngoài ra, ăn sữa chua còn giúp giảm triệu chứng tiêu chảy và điều tiết phân lỏng. https://pacifichealthcare.vn/tre-bi-tieu-chay-phai-lam-sao.html

Uống nhiều nước
Theo như các chuyên gia dinh dưỡng cũng đã khuyến cáo, khi bị tiêu chảy thì cơ thể sẽ bị mất đi một lượng chất lỏng rất lớn. Do đó mà với người lớn thì cần phải uống tối thiểu 2 lít nước/ ngày. Ngoài việc sử dụng nước lọc thì bạn cũng có thể bổ sung những loại thức uống khác chẳng hạn như đồ uống chứa kali, natri, nước ép trái cây, nước canh.

Với những chia sẻ về người bị tiêu chảy nên ăn gì mà chúng tôi nêu ở trên, hy vọng bạn có cho mình kinh nghiệm xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý.